Stark sein, um Stärke weiterzugeben

Elterntraining

Ein Training für Eltern, die ihr Kind stärken möchten – und dabei auch selbst wachsen wollen.

Du möchtest dein Kind selbstbewusst und stark durchs Leben begleiten. Vielleicht kennst du aber auch diese Gedanken:

• „Ich möchte mein Kind unterstützen, aber ich weiß manchmal einfach nicht wie.“
• „Was kann ich überhaupt tun, wenn mein Kind Probleme hat?“
• „Ich merke, dass ich selbst manchmal an meine Grenzen komme.“

Oder vielleicht möchtest du einfach verstehen, was du deinem Kind durch dein eigenes Verhalten, deine Gedanken und deine Reaktionen mitgibst.

Genau hier setzt mein Elterntraining an.

Denn Kinder lernen nicht nur durch das, was wir ihnen sagen. Sie lernen vor allem durch das, was wir ihnen vorleben.

In diesem Training geht es deshalb nicht darum, perfekte Eltern zu werden.

Es geht darum, dich selbst besser zu verstehen, deine eigenen Muster zu erkennen und neue Möglichkeiten auszuprobieren – damit du dein Kind noch bewusster und sicherer begleiten kannst.

Was hat das mit deinem Kind zu tun?

Mehr, als du vielleicht denkst.

Dein Kind beobachtet dich jeden Tag.

• Wie gehst du mit Fehlern um?
• Wie sprichst du über dich selbst?
• Wie reagierst du auf Stress?
• Wie gehst du mit deinen Gefühlen um?
• Wie setzt du Grenzen?
• Wie sprichst du über andere Menschen?

Dabei geht es nicht darum, alles richtig zu machen.

Du darfst Fehler machen. Du darfst Gefühle haben. Du darfst dich verändern.

Und genau dadurch kannst du deinem Kind zeigen, dass innere Stärke nicht bedeutet, immer alles im Griff zu haben.

Gemeinsam reflektieren & voneinander lernen

Du bist mit deinen Gedanken und Fragen nicht allein.

Im Training gibt es Raum für Austausch, Kleingruppenarbeit und gemeinsame Übungen.

Du kannst deine Erfahrungen teilen, andere Perspektiven kennenlernen und erleben, dass viele Herausforderungen im Familienalltag ganz normal sind.

Und natürlich darf auch gelacht werden.

Persönlichkeitsentwicklung darf tief gehen – ohne schwer zu werden.

Und vielleicht das Wichtigste:

Du musst kein perfektes Vorbild sein.
Du darfst ein echtes Vorbild sein.

Eines, das zeigt: Ich darf fühlen. Ich darf Grenzen setzen. Ich darf Fehler machen. Ich darf wachsen. Und ich darf immer wieder neu anfangen.

Was erwartet dich?

Meinung – was denke ich eigentlich?

Was ist eine Meinung? Wie entsteht sie? Und warum sind wir manchmal so überzeugt davon, dass unsere Sichtweise die einzig richtige ist?

Du setzt dich damit auseinander, wie deine eigenen Bewertungen und Sichtweisen entstehen und wie sie dein Denken und Handeln beeinflussen.

Glaubenssätze erkennen & verändern

„Ich muss stark sein.“
„Ich darf keine Schwäche zeigen.“
„Das schaffe ich sowieso nicht.“
„Ich muss es allen recht machen.“

Solche Gedanken können uns begleiten, ohne dass wir sie bewusst wahrnehmen.

Du lernst, eigene Glaubenssätze zu erkennen, zu hinterfragen und neue, stärkende Gedanken zu entwickeln.

Denn was du über dich selbst glaubst, beeinflusst auch, was du deinem Kind vorlebst.

Gefühle verstehen & zulassen

Was fühle ich eigentlich gerade?
Und darf dieses Gefühl überhaupt da sein?

Im Alltag funktionieren wir oft einfach. Wir verdrängen, schieben Gefühle beiseite oder machen weiter, obwohl wir eigentlich längst merken, dass etwas nicht stimmt.

Du bekommst Raum, deine eigenen Gefühle wieder bewusster wahrzunehmen und besser einzuordnen.

Denn auch das ist ein wichtiges Vorbild für dein Kind:

Gefühle sind nichts, wofür wir uns schämen müssen. Sie dürfen da sein.

Konflikte bewusst erleben

Wie reagierst du, wenn es schwierig wird?

Gehst du in den Rückzug?
Wirst du laut?
Versuchst du, es allen recht zu machen?
Oder möchtest du Konflikte am liebsten schnell beenden?

Du schaust dir deine eigenen Konfliktmuster an und probierst neue Möglichkeiten aus.

Denn auch hier gilt:

Dein Kind beobachtet nicht nur, was du sagst. Es erlebt, wie du mit Konflikten umgehst.

Körpersprache – was sende ich aus?

Was vermittelt deine Körpersprache, bevor du überhaupt ein Wort sagst?

Wie wirken deine Haltung, dein Blick, deine Stimme und deine Präsenz auf andere?

Du lernst, deine eigene Körpersprache bewusster wahrzunehmen und bekommst Impulse dafür, wie du klarer und sicherer auftreten kannst.

Selbstfürsorge & eigene Grenzen

Wie gut achtest du eigentlich auf dich selbst?

Wo liegen deine Grenzen?
Nimmst du sie wahr – und erlaubst du dir auch, sie zu vertreten?

Du setzt dich damit auseinander, was du selbst brauchst und wie du besser für dich sorgen kannst.

Denn ein Elternteil, das die eigenen Grenzen kennt und respektiert, lebt seinem Kind gleichzeitig vor:

Auch deine Bedürfnisse und Grenzen sind wichtig.